Pilates

Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. To forma ćwiczeń, która aktywizuje i modeluje całe ciało. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddają się rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu. Metoda ta przyczyniać się ma do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.Tego typu aktywność fizyczna jest polecana nawet kobietom w ciąży, osobom, które mają problemy ze stawami oraz tym, którzy zaniedbali swoją kondycję.
Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora z Mavi Area.

 

Termin:

Środa 19:15-20:15

Cena:

15 zł / 1 zajęcia

UWAGA!

ZDROWY KRĘGOSŁUP - wtorek 17:30

JĘZYK ANGIELSKI - czwartki  17:30 FITNESS BPU - czwartek 18:00